Beneficios del yoga

La práctica del yoga mejora la calidad de vida laboral y regula nuestra salud. Dentro de las empresas los resultados en los empleados son inmediatos.

YOGA = EQUILIBRIO del cuerpo, mente y espíritu.

Mediante EJERCICIOS + RESPIRACIÓN + MEDITACIÓN + RELAJACIÓN.

beneficios del yoga en la empresa

Los ejercicios y la respiración:

  • Purifican la sangre.
  • Equilibran el sistema nervioso y nuestros órganos internos.
  • Relajan el cuerpo y la mente.

La meditación:

  • Centra la mente y reduce tensiones.
  • Incrementa el autocontrol y enfoque.
  • Ayuda en la toma de decisiones.

La relajación:

  • Disminuye la ansiedad y canaliza el exceso de estrés.
  • Mejora nuestro sentido del humor y motivación.
  • Crea un ambiente mas agradable en el trabajo.


El Centro de Bienestar Exhala está compuesto por experimentados y apasionados profesionales orientados al bienestar personal. Contamos con diversas disciplinas para dar servicio a diferentes sectores de la población, entre los que destacamos: yoga para empresas, yoga en los colegios y yoga en hospitales. Además impartimos en Pozuelo de Alarcón, Madrid, clases de yoga para adultos, yoga para niños y clases de yoga particulares.