Clases de yoga en tu trabajo

Exhalayoga se mueve a tu lugar de trabajo para ofrecerte clases de yoga, como herramienta para reducir estrés y proporcionar bienestar. Los trastornos musculoesqueléticos  y el estrés son las principales causas de malestar personal y bajas laborales. Mediante la práctica del yoga trabajaremos el cuerpo, la mente y la conexión con nosotros mismos. De esta manera [...]

Crea un “Great Place To Work”

La práctica del YOGA nos ayuda a disminuir la ansiedad y canalizar el exceso de estrés mejorando nuestro sentido del humor, motivación y creando un ambiente mas agradable en el trabajo. Al practicar ciertos ejercicios como la respiración, trabajamos sobre los estados anímicos, pensamientos, comunicación y relación con nosotros mismos y con los demás. De [...]

¿que es el yoga?

Yoga viene de la palabra “yugo” que significa juntar o unir. Yoga es la unión de la Conciencia Individual con la Conciencia Universal. Como individuo tomas conciencia de que no estás solo en todo este entramado vital y experimentas la grandeza del infinito dentro de ti, al sentir que formas parte de él. Las técnicas del Yoga [...]

Iluminación y relajación

Cuando preguntamos a los principiantes que esperan recibir de una practica de yoga, por lo general contestan que quieren aprender a relajarse. Con esto en realidad dicen que quieren alcanzar el estado de samadhi (Iluminación. Estado de conocimiento directo, de la sabiduría sin mediadores). Ajeno al dolor, la ilusión y al miedo, el iluminado descansa [...]

Posturas de yoga

El cuidado de nuestro cuerpo implica ejercitarlo diariamente para tonificar los músculos y articulaciones, de esta manera vamos a prevenir serias dolencias y enfermedades. Las posturas de yoga o ásanas son beneficiosas para el cuerpo, mente y espíritu. Se recomienda hacer yoga por la mañana para disfrutar de sus beneficios todo el día. El verdadero [...]

El Centro de Bienestar Exhala está compuesto por experimentados y apasionados profesionales orientados al bienestar personal. Contamos con diversas disciplinas para dar servicio a diferentes sectores de la población, entre los que destacamos: yoga para empresas, yoga en los colegios y yoga en hospitales. Además impartimos en Pozuelo de Alarcón, Madrid, clases de yoga para adultos, yoga para niños y clases de yoga particulares.